2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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2057 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 255.95g.
아침 식사: Milchkaffee, REWE Beste Wahl Kids Mix. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Sommer Frucht-Mix. 저녁 식사: Karlsberg Mixery Bier + Cola + X, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Pringles Classic Paprika. 더보기
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2997 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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