2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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2597 kcal
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지방: 125.77g | 단백질: 131.96g | 탄수화물: 157.50g.
아침 식사: Cantaloupe Melonen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Aoste Stickado Pikanto, Steinhaus Zwiebel-Schweinebraten, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. 저녁 식사: Erdnüsse, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Käse, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Roter Tafelwein. 더보기
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2723 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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