2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1164 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 172.69g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Maliny, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Bób, Herbata z Cukrem, Śmietana, Maliny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 간식/기타: Ser Feta, Surowe Warzywa, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2044 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 청소 - 40 분, 다림질 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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