2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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852 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 72.33g.
아침 식사: Wasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Soya Mandelmilch, Rhabarber, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Xucker Erythrit. 점심 식사: Mineralwasser, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Erdbeeren. 저녁 식사: Mineralwasser, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Rote Paprika, Salakis Feta Light, Edeka Grüner Spargel. 더보기
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2156 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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