2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1387 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 168.56g.
아침 식사: Zimt, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, REWE Bio Süßrahmbutter, Kellogg's Choco Krispies, Farina Glutenfreies Brot, Kaffee, Cocktailtomaten. 점심 식사: Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), Sylter Salatdressing, K-Classic Hähnchenbrust, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Eisbergsalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Primavera, Jack Daniel's Jack Daniel's, Haribo Tropifrutti. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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