2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1673 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 213.04g.
아침 식사: Ciambellone, Cappuccino, Nesquik Cereali. 점심 식사: Albicocche, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nesquik Cereali. 더보기
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2184 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 36 분, 숙면 - 6 시간 7 분, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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