2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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885 kcal
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지방: 11.95g | 단백질: 18.25g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Sesamring, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Schöller Eiskonfekt, Haribo Gummibärchen, Rote Sauerkirschen, Leibniz Butterkeks, Sprite Sprite Zero. 더보기
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3230 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 타는 오토바이 - 2 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 4 시간 4 분. 더보기
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안정된 체중
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