2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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2062 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 275.20g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Tiramisù alla Nutella, Vino Rosso da Tavola, Porchetta, Pane Bianco, Noci, Zucchine Bollite, Fusilli. 저녁 식사: Prugne, Bondis Riso e Cereali. 간식/기타: Heineken Birra, Banana. 더보기
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3429 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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