2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1223 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 128.60g.
점심 식사: Branston Baked Beans, Cherry Tomatoes, Wood Farm British Onions, Tesco Mushrooms, Semi-Skimmed Milk, Egg. 저녁 식사: Babybel Mini Light Cheese, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, The Salad Box Cooked Beetroot in Natural Juice, Appleby's Roasted Ham Joint, Morrisons M Savers Cottage Cheese, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread. 간식/기타: Orange, Morrisons M Savers Cottage Cheese. 더보기
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3159 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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