2011년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 9일:
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1432 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 71.33g | 탄수화물: 106.73g.
아침 식사: Avocados, Milk (Nonfat), Value White Bread, Coffee, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Light Mayonnaise, Value White Bread, Boiled Egg. 저녁 식사: French Fries (Small), Butter Garlic Croutons, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing. 더보기
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1621 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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