2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1042 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 59.37g.
아침 식사: Magerquark, Lien Ying Kokosöl Gepresst, Elstar, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Mayonnaise, Ei. 저녁 식사: Johannisbeeren, Eiklar, Ja! Magerquark. 간식/기타: Frikadelle, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. 더보기
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1624 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 59 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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