2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1461 kcal
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지방: 87.61g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 25.36g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Rapsöl, Paulus Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%. 점심 식사: REWE Avocado, Rapsöl, Lidl Feldsalat-Mix, Hähnchenbrust Fleisch. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Netto Feldsalat Mix, Ja! Mozzarella, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei. 간식/기타: Das Gesunde Plus Magnesium, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Magnesium. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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