2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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806 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 34.78g | 탄수화물: 98.89g.
아침 식사: Dairy Farmers Skim Milk, Lipton Chai Latte Sachets, Pine Nuts (Pignolias), Chang's Original Fried Noodles, Coles Wombok Cabbage, Coles Madeira Cake. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Whipped Cream (Pressurised), Cadbury Hot Chocolate, Dairy Farmers Skim Milk. 더보기
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1388 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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