2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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904 kcal
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지방: 17.83g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 111.98g.
아침 식사: Okebon Girotondo, Serecol Fibraactiva, Clara de Huevo, la Serenísima Vainilla Flakes, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Manzana. 점심 식사: Knorr Salsa Lista Filetto, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, Savora Savora, Clara de Huevo. 저녁 식사: Milka Chocolate Leger Almendras, Godet Gelatina Light Sabor Cereza, Ilolay Crem Light, Serecol Fibraactiva, ENA Whey Protein Cookies & Cream. 간식/기타: Trio Scons, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Granix Galletas de Salvado. 더보기
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1548 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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