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160.4 still steady but hard not to eat all those summer fruits in abundance.
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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1577 kcal
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지방: 78.76g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 174.42g.
아침 식사: Coffee, Brown Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Banana. 점심 식사: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Almonds, Bananas. 저녁 식사: Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). 간식/기타: Sweet Cherries. 더보기
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2646 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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