2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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2693 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 178.60g | 탄수화물: 384.98g.
아침 식사: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Spinach, Fig, Baxters Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. 점심 식사: Fig, Collards, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. 저녁 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream. 더보기
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3989 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 5 시간 46 분, 휴식 - 10 시간 19 분, 헬스 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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