2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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1887 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 242.27g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. 점심 식사: Salsiccia di Maiale (Affumicata), Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Riso, Noci. 저녁 식사: Birra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salmone Affumicato. 간식/기타: Gelato, Banana. 더보기
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3404 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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