2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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1159 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 144.11g.
아침 식사: Сырники, Банан, Творог 5%. 점심 식사: Пискаревский Сметана 15%, Фаршированный Перец. 저녁 식사: Зеленый Чай, Творог 5%. 간식/기타: Черешня, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы. 더보기
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2156 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 공부 - 5 시간, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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