2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
|
735 kcal
|
지방: 24.13g | 단백질: 33.47g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: Alnatura Haferkleie mit Keim, Milbona Skyr Himbeere. 점심 식사: Milbona Joghurt Natur, Schafskäse, Mais, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 저녁 식사: Wassermelone. 간식/기타: Banane. 더보기
|
|
1700 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|