2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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2284 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 166.02g | 탄수화물: 292.53g.
아침 식사: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Albicocche, Colle Maggio Ricotta, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3589 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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