2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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2800 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 140.32g | 탄수화물: 339.60g.
아침 식사: Myprotein GRANOLA, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Белый Город Молоко 2.5%. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию). 간식/기타: Сушеное Манго, Салат Овощной с Маслом, Карбонат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Шаурма с Курицей. 더보기
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2340 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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