2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
|
1357 kcal
|
지방: 41.88g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 181.22g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. 점심 식사: Hunt's Crushed Tomatoes, Zucchini, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Strawberries. 저녁 식사: Judy's Family Farm organic jumbo brown eggs, Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese. 간식/기타: Reko Anise Pizzelle, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Watermelon, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|