2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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2568 kcal
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지방: 106.50g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 314.44g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Tesco Apple & Mango Juice, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip, Tesco Bacon Rashers Crisps, Sugar, Black Tea, Tesco Pork Pie, Tesco Cheese Curls, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Heinz Light Salad Cream, Swiss Cheese, New York Bagel Plain Bagel. 저녁 식사: Tesco Apple & Mango Juice, Costa Coffee Mocha (Primo), Costa Coffee Brie & Bacon Panini. 간식/기타: Pecan Nuts, Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's White Chocolate Cookies, Nescafe Mocha. 더보기
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1609 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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