2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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1241 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 165.27g.
아침 식사: Ciambellone, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Caffè Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Susine, Albicocche, Zucchine Ripiene, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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2124 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 50 분, 읽기 - 20 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 53 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 26 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 정원 일 (원예) - 23 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 2 시간 11 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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