2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
|
1480 kcal
|
지방: 49.64g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 191.19g.
아침 식사: Tostadas con Salvado, Mandarinas, Queso Azul o Roquefort. 점심 식사: SOWER Maní Horneado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Zumo de Limón, Pimientos Verdes, Tomates, Inca Arvejas, WEGGY Filet de Merluza Rebozado. 저녁 식사: Nuez, WEGGY Filet de Merluza Rebozado, Savora Savora, CasanCrem CasanCrem Light, Zumo de Limón, Tomates, Pimientos Verdes, Lechuga, Inca Arvejas. 간식/기타: la Serenísima-Danone Ser Delicioso, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Manzanas Rojas Deliciosas, Yogur Activia, Semillas Secas de Chía. 더보기
|
|
2000 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, Caminador Eliptico - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
|