2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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2521 kcal
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지방: 76.41g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 270.09g.
아침 식사: Arla Bio Buttermilch Quark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Brownie, Olivenöl, Vitasia Frühlingsrolle mit Rindfleisch, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Caesar Salatdressing, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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2715 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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