2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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2042 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 119.46g | 탄수화물: 236.35g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. 저녁 식사: Albicocche, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo, Insalata Mista Verde, Noi Voi Fagiolini, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3619 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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