2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
|
2560 kcal
|
지방: 74.06g | 단백질: 153.44g | 탄수화물: 325.96g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Ратибор Варенье Малиновое, Хлеб Шведский Злаковый, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. 저녁 식사: Малина, Черешня, Курица Вареная, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус. 간식/기타: Зеленое Яблоко, БМК Сметана 15%, Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
|
|
2677 kcal
|
운동:
읽기 - 39 분, Работа с компьтером - 19 분, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 시간 44 분, 샤워 - 14 분, 가사 - 39 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 운전 - 54 분, 요리 - 29 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|