2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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2814 kcal
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지방: 94.13g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 364.47g.
아침 식사: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato. 점심 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Milbona Edamer, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner. 저녁 식사: Corny Big Schoko, Erdbeerkuchen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Bounty Bounty Miniatures, Mars Mars Minis, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2926 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 6 시간 37 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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