2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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4596 kcal
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지방: 193.87g | 단백질: 137.02g | 탄수화물: 607.01g.
아침 식사: Manhattan Milk Bottles, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Act II Light Butter, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Act II Light Butter, Peanut Butter, Power Play Light, Act II Light Butter, Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Oreo. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McDonald's Big Mac, McDonald's McFries (Medium). 간식/기타: Cadbury Astros, Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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2641 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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