2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1614 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 34.11g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Ciambellone. 점심 식사: Susine, Albicocche, Coop Olive Nere Snocciolate, Pane Comune, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola). 저녁 식사: Ciambellone, Nutella Nutella, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cameo Vitalis Muesli Tostati al Miele, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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2315 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 읽기 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 스쿠터 - 1 시간 26 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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