steady as it goes!
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1879 kcal
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지방: 90.61g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 200.35g.
아침 식사: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Great Value Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Apple Juice, Cooked Mussels, Cheddar Cheese, Lamb. 간식/기타: Apples, Bananas, Almonds, Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. 더보기
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2588 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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