2010년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 19일:
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1229 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 52.64g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: white whole grain bread, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Granulated Sugar, peanut butter. 점심 식사: yellow cake, cucumber salad, asparagus, Seared Tuna. 저녁 식사: great value sugar snap pea stir fry, red potato, beef sausage. 간식/기타: melba toast. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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