2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1323 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 191.70g.
아침 식사: Oranges. 점심 식사: Exotic Food Wok Noodles, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Asda Carrot Batons, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Tesco Mushrooms, Yellow Onions, Morrisons Kitchen Pork Loin Steaks. 저녁 식사: Babybel Mini Light Cheese, Baxters Caramelised Onion Chutney, Heron Cooked Ham, Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread (33g). 간식/기타: Aldi Hoops, Asda British Raspberries, Tesco Strawberries, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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3329 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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