2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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2166 kcal
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지방: 73.73g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 275.91g.
아침 식사: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Butterkuchen, Rote Paprika, Salatgurke, Linessa Light Salami 1A, Lidl Lyoner, Crefée Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 더보기
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2512 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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