2011년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 8일:
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2170 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 295.95g.
아침 식사: Strawberries, Bananas, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Hemp Protein Powder, Oats, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, Figs, Cinnamon. 점심 식사: Crystallized Ginger, vitamix juice (Bill's), salmon, Lemon tea cookies. 간식/기타: Crystallized Ginger, fruit & nut kirkland mix (2.5oz 71g). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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