2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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886 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 102.60g.
아침 식사: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Бульон из Индейки. 저녁 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Творог 0%. 간식/기타: Простой Йогурт, Абрикосы, Клубника. 더보기
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2431 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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