2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1419 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 120.12g | 탄수화물: 53.14g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. 점심 식사: Purland Schweinerückensteak "Italia", Bofrost Schweinesteak Zwiebel-Senf-Kruste auf Bohnengemüse, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Tomaten, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Real Quality Erdbeeren, Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Vanille, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lovilio Mozzarella Light. 간식/기타: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). 더보기
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1752 kcal
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운동:
30 Min Annihilation Cardio Abs Workout - HASfit Cardio Abdominal - Cardio Workouts for Abs Aerobic , 20 Minute Six-Pack Abs Workout 1 gymra - 52 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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