2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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2636 kcal
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지방: 66.18g | 단백질: 179.34g | 탄수화물: 329.70g.
아침 식사: Avocado, Rowntree's Randoms, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, morning brew. 점심 식사: Krakus Sauerkraut, Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Blueberries, Baby Spinach, Baxters Beetroot, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. 저녁 식사: Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Koko Dairy Free Milk, Oatly Vanilla Oat Milk, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, Raspberries, Aero Milk Chocolate Easter Egg, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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4129 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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