2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1772 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 58.56g | 탄수화물: 273.91g.
아침 식사: ヤマザキ 芳醇, サーモン, 森永乳業 コンデンスミルク, サワークリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ヤマザキ 芳醇, ピクルス. 점심 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, 片山食品 野沢菜昆布, 東海漬物 こくうまキムチ, ちりめんじゃこ, ヤマザキ 芳醇, 文明堂 カステラ巻, ココナッツオイル, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, QBB ベビーチーズ, トマト. 저녁 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, アサヒビール スタイルバランス, 調理したなす, ローストビーフ, 味噌汁, カボチャの煮物, 雪印乳業 とろけるスライス, ジャーマンポテト, らっきょう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマザキ 芳醇. 간식/기타: ファミリーマート 厚焼き玉子, マスクメロン, せんべい. 더보기
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2073 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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