2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1605 kcal
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지방: 67.03g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 194.16g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Peanut Butter. 저녁 식사: Powerade Jagged Ice, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. 간식/기타: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Peanut Butter, Savanna Light Cider. 더보기
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2901 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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