Jon Grant님의 저널, 2016년 06월 26일

2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.0 kg 지금까지 감소한: 21.2 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
1605 kcal 지방: 67.03g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 194.16g.   아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Peanut Butter. 저녁 식사: Powerade Jagged Ice, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. 간식/기타: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Peanut Butter, Savanna Light Cider. 더보기
2901 kcal 운동: 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간   30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.9 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Jon Grant님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유