2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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1109 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 142.54g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Fichi, Susine, Albicocche, Delicius Acciughe Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Misura Cornetto alla Ciliegia, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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2018 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 34 분, 읽기 - 25 분, 쇼핑 - 10 분, 운전 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 34 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 스탠딩 - 1 시간 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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