2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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2554 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 429.74g.
아침 식사: Kayısı, Kandil Simidi, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Süt, Kellogg's Special K Klasik, Nektarin. 저녁 식사: Ülker Rulokat, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Tavuk Eti (Kavurma), Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Haribo Jelibon, Nektarin. 더보기
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2724 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 다림질 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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