2016년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 26일:
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4062 kcal
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지방: 115.98g | 단백질: 172.54g | 탄수화물: 532.80g.
아침 식사: Prugne, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic, Scitec Nutrition Protein Pancake. 점심 식사: Prolabs Power Whey, Parmigiano (Grattugiato), Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.5. 저녁 식사: Tiramisù alla Nutella, Hamburger Grande con Condimenti e Verdure, Birra, Pizza Margherita. 간식/기타: Fage Total 0%, Albicocche, Banana. 더보기
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2528 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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