2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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3127 kcal
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지방: 121.38g | 단백질: 256.63g | 탄수화물: 236.90g.
아침 식사: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Muesli Fruta e Sementes. 점심 식사: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bifes de Cebolada, Pimentos. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal. 간식/기타: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Nespresso Café Expresso, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos. 더보기
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2836 kcal
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운동:
correr - 38 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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