2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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2698 kcal
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지방: 118.03g | 단백질: 115.09g | 탄수화물: 290.56g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Clover Butro, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Boerewors. 저녁 식사: Woolworths Fresh Pumpkin Fritters, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Checkers Platinum Butternut Soup, Woolworths Chocolate Mousse, Coffee. 간식/기타: McDonald's Big Mac, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2365 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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