2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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3808 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 179.73g | 탄수화물: 604.25g.
아침 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Baxters Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, morning brew. 점심 식사: Krakus Sauerkraut, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Carrots, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Morrisons Herb Tomato Purée, Celery, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Dairy Milk Marvellous Mix-Ups with Oreo, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. 간식/기타: Oppo Salted Caramel Ice Cream. 더보기
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3423 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 파워 워킹 - 1 시간 10 분, 헬스 - 52 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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