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olga.nakhodka
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2016년 06월 25일
olga.nakhodka님의 저널, 2016년 06월 25일
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2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 25일:
1766 kcal
지방: 99.90g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사:
Банан, Омлет или Яичница с Колбасой.
점심 식사:
Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
저녁 식사:
Dove Молочный Шоколад с Инжиром.
간식/기타:
СладКо Молочный Шоколад.
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1906 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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