2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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1579 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: 豆腐, 生ハム, ポッカ コーンスープ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, ジャム, ソントン リンゴジャム, ピクルス, Pasco ライ麦入り食パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 점심 식사: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ニラ玉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマト, 鮭フレーク, QBB ベビーチーズ, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パスコ ライ麦入り食パン, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 저녁 식사: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ニラ玉, トマト, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, イワシ水漬け（缶詰） , サワークリーム, 食パンのトースト. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1835 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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