2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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3781 kcal
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지방: 184.75g | 단백질: 239.30g | 탄수화물: 278.30g.
아침 식사: YOCO Suissinhos, Muesli Fruta e Sementes, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia. 점심 식사: Rancho. 저녁 식사: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate. 더보기
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2589 kcal
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운동:
Hiit - 36 분, 출근 - 8 시간, Musculaçao - 43 분, 휴식 - 6 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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